Ferramentas de Saúde
Calculadoras de saúde e bem-estar: IMC, calorias, hidratação, gravidez e ritmo de corrida. Estimativas na hora, sempre com explicação.
- TopCalculadora de IMC (índice de massa corporal)Calcule seu índice de massa corporal a partir do peso e da altura, veja sua faixa de peso saudável segundo a OMS e exemplos resolvidos passo a passo.
- Calculadora de taxa metabólica basal (TMB)Calcule sua taxa metabólica basal (TMB) com as fórmulas Mifflin-St Jeor e Harris-Benedict. Resultado em kcal por dia, grátis e sem cadastro.
- Calculadora de gordura corporal (fórmula da Marinha dos EUA)Calcule seu percentual de gordura corporal pela fórmula da Marinha dos EUA com fita métrica: pescoço, cintura e quadril. Veja massa gorda e magra.
- Calculadora de déficit calóricoCalcule seu déficit calórico com a fórmula Mifflin-St Jeor: TMB, gasto energético diário (TDEE), meta de calorias e perda de peso semanal estimada.
- Calculadora de data provável do parto (DPP)Calcule a data provável do parto pela regra de Naegele ajustada ao seu ciclo: informe a DUM e veja a semana 40 na hora. Grátis e sem cadastro.
- TopCalculadora de proteína diáriaDescubra quantos gramas de proteína você precisa por dia conforme seu peso e nível de atividade. Faixas de 0,8 a 2,2 g/kg com exemplos resolvidos.
- TopCalculadora de água por diaCalcule quantos litros de água você precisa por dia conforme seu peso e seus minutos de atividade física. Resultado em litros e copos de 250 ml.