Herramientas de Salud
Calculadoras de salud y bienestar: IMC, calorías, hidratación, embarazo y ritmo de carrera. Resultados orientativos al instante, con su explicación.
- TopCalculadora de IMC (índice de masa corporal)Calcula tu IMC con peso y estatura, descubre tu rango de peso saludable según la OMS y entiende qué significa el resultado con ejemplos resueltos.
- Calculadora de metabolismo basal (TMB)Calcula tu metabolismo basal (TMB) con las fórmulas Mifflin-St Jeor y Harris-Benedict. Resultado en kcal/día al instante, gratis y sin registro.
- Calculadora de grasa corporal (fórmula US Navy)Calcula tu porcentaje de grasa corporal con la fórmula US Navy a partir de cuello, cintura y cadera. Incluye masa grasa y masa magra en kilos.
- Calculadora de déficit calóricoCalcula tu déficit calórico con la fórmula Mifflin-St Jeor: TMB, gasto diario total (TDEE), calorías objetivo y pérdida de peso semanal estimada.
- Calculadora de fecha probable de partoCalcula la fecha probable de parto con la regla de Naegele ajustada a tu ciclo: introduce tu última regla y obtén la semana 40 al instante. Gratis.
- TopCalculadora de proteínas diariasCalcula cuántos gramos de proteína necesitas al día según tu peso y nivel de actividad. Rangos de 0,8 a 2,2 g/kg con ejemplos resueltos.
- TopCalculadora de agua diariaCalcula cuántos litros de agua necesitas al día según tu peso y tu actividad física. Resultado en litros y en vasos de 250 ml, con ejemplos resueltos.